Grønn fruktsmoothie med agurk

21.06.2015


Smoothie er så bra og gjør deg glad  Grin  - og det herlige er at man så lett kan eksperimentere med ulike smaker.

Når smoothien har grønnfarge, ser den jo ekstra sunn ut også! Smile

Her er det særlig spinat, persille og agurk som gir den sunne grønnfargen. Nydelig fruktsmak kommer av eplejuice, kiwi, fersk ananas og pære.  

 

Du trenger følgende til 2 store glass:

 

Ingredienser

♥ 3 dl eplejuice
♥ 1/4 fersk ananas
♥ 1 pære
♥ 2 kiwi
♥ 10-15 cm agurk
♥ 1-2 persilledusker
♥ 1 neve spinatblader
- -
♥ 4-5 isbiter


Fremgangsmåte:

Finn frem ingrediensene.

 

 

Mye sunt og godt her som skal forvandles til en kald og deilig smoothie!  Smile

 

 

Skrell og del opp frukten i biter. Gjør det samme med agurken.

Start med å ha eplejuice i en blender. Tilsett deretter frukten og agurk. Ha oppi persille (ikke stilken) og en neve spinatblader.

Kjør til du får en jevn smoothie.

Hell på glass og ha i isbiter. Serveres straks.

 


Tips:

♥ Det er ikke så nøye akkurat hvor mye du tar av hver av ingrediensen. Prøv deg frem til den smaken du liker best. Jeg synes det er godt med skikkelig fruktsmak og bruker derfor en god del fruktbiter  i tillegg til spinat, persille og agurk.

♥ Ikke bli skremt av å ha oppi en neve spinatblader. Spinat gir masse næringsstoffer og sterkest grønnfarge, men gir ikke særlig mye smak til smoothien.

♥ Se også oppskrift på Grønn vidundersmoothie med appelsin og banan.

 

 

♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Grønn fruktsmoothie med agurk

Ingredienser

♥ 3 dl eplejuice
♥ 1/4 fersk ananas
♥ 1 pære
♥ 2 kiwi
♥ 10-15 cm agurk
♥ 1-2 persilledusker
♥ 1 neve spinatblader
- -
♥ 4-5 isbiter

Fremgangsmåte

Finn frem ingrediensene. Skrell og del opp frukten i biter. Gjør det samme med agurken.

Start med å ha eplejuice i en blender. Tilsett deretter frukten og agurk. Ha oppi persille (ikke stilken) og en neve spinatblader.

Kjør til du får en jevn smoothie.

Hell på glass og ha i isbiter. Serveres straks.

Tips

♥ Det er ikke så nøye akkurat hvor mye du tar av hver av ingrediensen. Prøv deg frem til den smaken du liker best. Jeg synes det er godt med skikkelig fruktsmak og bruker derfor en god del fruktbiter  i tillegg til spinat, persille og agurk.

♥ Ikke bli skremt av å ha oppi en neve spinatblader. Spinat gir masse næringsstoffer og sterkest grønnfarge, men gir ikke særlig mye smak til smoothien.

♥ Se også oppskrift på Grønn vidundersmoothie med appelsin og banan.

2 kommentarer

Hei
Jeg brukte naturell gresk yogurt, ananas, kiwi og bjørnebær sist jeg lagde smoothie. Smakte også godt :)

Takk for tipset, Kjell - skal testes! :-)

Skriv ny kommentar

Siste oppskrifter

Tweet